Power-Fitness für Frauen

Die Stunde ist darauf ausgelegt, unsere allgemeinen konditionellen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu steigern und somit unseren Körper auf Trab zu bringen. Nach einer kurzen Aufwärmphase, die mit einer flotten Musik eingeleitet wird, arbeiten wir gemeinsam an unserer Schnelligkeit und Beweglichkeit. Danach kommt die Kraft- und Ausdauerphase, in der wir in einem hohen Tempo einzeln die Muskelgruppen für Arme & Rücken, Beine & Po, Hüften, Taille und Bauch trainieren. In der abschließenden Stretching-Phase wird unsere Muskulatur gedehnt und entspannt.

Ich empfehle Ihnen dazu eine Gymnastikmatte und ein Handtuch mitzubringen.

Sie können dreimal bei uns schnuppern, bevor Sie sich für eine Mitgliedschaft entscheiden.
Den Mitgliedantrag können Sie hier herunterladen.

Training: Montag von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Ort: Turnhalle der Baedeker-Schule, In den Höfen 15, 58453 Witten

Übungsleiterin: Helene Riedel

Telefon: 02302 276058

Mobil: 0178 1383525

E-Mail: info@suaturnen.de